Masszázs henger

Jóga henger vagy SMR henger néven is ismert. Utóbbi az angol Self-Myofascial Release rövidítése, amely önmasszázst jelent. A hengerek nagyszerű segítőtársak az izmok és különösen az izompólyák (fasciák) nyújtásában és lazításában. A hengerrel végzett szakszerű önmasszázs jelentősen hozzájárul az izom- és ízületi panaszok kialakulásának megelőzéséhez, sőt, kiemelkedően hatékonynak bizonyul a rehabilitáció terén is. Segítségével növelhető az ízületek mozgástartománya, csökkennek a krónikus gerinc-, ízületi- és izompanaszok, fájdalmak. Javítja a testtudatot, a koordinációt, a sportolói teljesítményt, és még a narancsbőr elleni harcban is bevethető. Rendszeres otthoni és/vagy edzőtermi használata nem csak a sportolók, de a mozgásszegény életmódot élők számára ajánlott, hiszen jelentősen enyhítheti az ülőmunkát végzőknél jelentkező nyaki- és deréktáji fájdalmat, merevséget. Edzés előtt alkalmas bemelegítő izom masszázsra, edzés után pedig, mint izomlazító, masszázs henger is használható.