Hogyan válasszunk?
Tornához olyat érdemes választani, aminek az egyik oldala simább felületű, ezzel megelőzhetjük, hogy bizonyos gyakorlatok közben nyomja az alkarunkat.
A tüskés felület előnyös, ha babatornán használjuk, vagy kifejezetten cél plusz impulzust adni a gyakorlatokhoz.
Használat során
Sporteszközökhöz kialakított 2 utas labdapumpa segítségével lehet felfújni!
Egyenletes felületre tegyük, figyelve arra, hogy a korong alatti talaj vízszintes és csúszásmentes legyen. Ha túl sok levegő áramlik a párnába, az kárt tehet benne, vagy tönkre is teheti. A csomagolást körültekintően nyissa ki, mert éles tárgyak pl. olló, kés, könnyen kárt tehet a párnában.
Tornagyakorlatokhoz: ne fújjuk túl keményre a párnát, mert így megmarad a párna labiilis felülete, ez növeli a tornagyakorlatok során a hatékonyságot. Ha a testsúlyunkkal össze tudjuk nyomni a párnát, és a két oldala összeér, akkor még túl puha, mindenképp fújjunk még rajta.
Ülésnél a párnában legalább annyi levegő legyen, hogy rajta ülve ne érezzük a padlót vagy az ülőfelületet.
Ülőpárnaként használva tippek a helyes üléshez:
A párna közepén üljön.
Kb. csípőszélességben nyissa szét a térdeit.
Combjával és lábszárával képezzen nagyjából derékszöget.
Lábfejet közvetlenül a térde alá helyezze.
Hátát tartsa egyenesen.
