Ezt a párnát sporteszközökhöz kialakított tűszelepes labdapumpa segítségével lehet felfújni! Ha szükséged van ilyenre, a SzuperAnyuka Shopban választhatsz hozzá pumpát is!
Egyenletes felületen használd, figyelve arra, hogy a korong alatti padló, talaj vagy szék lehetőleg vízszintes és csúszásmentes legyen. Elegendő annyira felfújni, hogy tartsa az alakját és ráülve az alsó és a felső rétege ne érjen össze. A túl "kövérre" felfújt párna kevésbé fejti ki pozitív hatását, ráadásul használat közben még károsodhat is, terhelés hatására megnyúlhat vagy kirepedhet.
A csomagolást körültekintően nyisd ki, mert éles tárgyak pl. olló, kés, könnyen kárt tehetnek a párnában.
A tornagyakorlatokhoz ne fújd túl keményre a párnát, mert így megmarad a párna labiilis felülete, ez növeli a tornagyakorlatok során a hatékonyságot. Ha a testsúlyunkkal össze tudjuk nyomni a párnát, és a két oldala összeér, akkor még túl puha, mindenképp fújjunk bele levegőt.
Ülésnél a párnában legalább annyi levegő legyen, hogy rajta ülve ne érezzük a padlót vagy az ülőfelületet.
Ülőpárnaként használva tippek a helyes üléshez:
- a párna közepére ülj
- kb. csípőszélességben nyisd szét a térdeidet
- comboddal és lábszáraddal képezz nagyjából derékszöget
- a lábfej legyen közvetlenül a térd alatt
- hátadat tartsd egyenesen
