Mi a különbség tornaszőnyeg és a jógaszőnyeg között?
Mindkét területen fontos a masszív alátámasztás és a csúszásmentes felület. Ugyanakkor általánosságban elmondható, hogy a jógaszőnyegek vékonyabbak, hogy stabil alapot nyújtsanak az esetenként hosszan kitartott statikus gyakorlatokhoz. Eközben a tornaszőnyegek inkább a kényelmes alápárnázásra és az izületek védelmére helyezik a hangsúlyt.
A választék meglehetősen széles, hiszen az extra vékony 2-3 mm-es jógaszőnyegektől az akár 1 cm-es vastagságot is elérő pilates szőnyegekig sokféle kivitel kapható a boltokban. Noha mindegyik alkalmas a talajon végzett tornákhoz, lényeges, hogy mindig a saját mozgásformánkhoz illeszkedő szőnyeget válasszunk. Ugyanis a szőnyeg anyaga és vastagsága képes befolyásolni a gyakorlatok szabályos és eredményes kivitelezését, így végső soron magát a tornaélményt is.
A megfelelő torna- vagy jógaszönyeg jellemzője, hogy biztonságos, csúszásmentes, ezt a tulajdonságát még a nedves testtel való érintkezés után is megőrzi, miközben használat közben nem nyúlik meg és stabilan tapad a talajhoz is. Ebből is látható, hogy a legtöbb háztartásban megtalálható polifoam szőnyegek, piknik plédek és más túrakellékek a legkevésbé sem alkalmasak torna vagy jógázás céljára. Bár kiváló szolgálatot tehetnek a réten, egy sátorban vagy a hálózsák alatt, de nem felelnek meg a fenti követelményeknek, ezért baleset és sérülés lehet a vége, ha mégis tornázni próbálunk rajtuk. Használjuk őket inkább arra, amire valók, a tornához vagy a jógához pedig válasszunk egy erre a célra kifejlesztett szőnyeget. Ha nem akarunk erre a célra sokat áldozni, már egy elérhető árú, belépő szintű tornaszőnyeg is jó választás lehet.
A SzuperAnyuka Shop kínálatában elsősorban az amerikai tervezésű Gaiam jógaszőnyegeket találod. Ezek a termékek a jógagyakorlatok mellett a SzuperAnyuka Egészségtornák gyakorlataihoz is nagyszerű alapot kínálnak. Így saját tapasztalataink alapján szívesen ajánljuk őket klasszikus tornaszőnyeg céljára is.
A Gaiam választékában a professzionális felhasználásra szánt, vékony és kifejezetten kemény parafa szőnyegek, továbbá az extrán csúszásmentes, szinte sprőd felületű juta matracok is megtalálhatók. A kínálat nagy részét azonban a vastagabb és kényelmesebb PVC, továbbá az újrafeldolgozott szintetikus gumiszőnyegek alkotják - utóbbiak a választék legpuhább darabjai.
Bármelyik jó választás lehet, ez azonban attól függ, hogy milyen állapotban van a tested, hogyan bírják az izületeid a terhelést, esetleg várandós vagy-e, netán már regenerált testtel kifejezetten kemény edzéseket nyomsz.
Ha most kezded a tornát és az izületeid is érzékenyebbek, az 5-6 mm vastagságú, puhább jógaszőnyegeket ajánljuk. Kismamák lehetőleg ne tornázzanak ennél vékonyabb szőnyegen, mert különösen a várandósság előrehaladtával kemény és kényelmetlen lesz számukra. Válasszanak inkább szintetikus gumiból készült extra puha, de mégsem túl vastag szőnyegeink közül!
A vékonyabb szőnyegek 3-4 mm-esek, és a haladó gyakorlatok esetében az egyensúlyi pozíciók stabil és biztonságos megtartásában jelentenek hasznos segítséget! Haladó tornázók és jógázók ezeken a szőnyegeken érzik igazán jól magukat!
A SzuperAnyuka Shopban a legtöbb szőnyeg az 5-6 mm-es közepesen vastag kategóriába esik. Ezek szinte bármilyen átlagos nehézségú torna- vagy jógagyakorlat biztonságos kivitelezéséhez megfelelnek és nem fognak csalódást okozni: könnyű a súlyuk, komfortosak, szépek és tartósak, szóval bírják a strapát. Haladó szinten azonban érdemes már elgondolkodni egy vékonyabb, 3-4 mm-es szőnyeg beszerzésén, ami meglepően sokat tud segíteni egy-egy gyakorlat helyes kivitelezésében.
A nálunk kapható szőnyegek általában 60-61 cm szélesek és 173-182 cm hosszúak - utóbbi a 190 cm-nél magasabbak számára is kompromisszum nélküli használatot tesz lehetővé. Biztosak vagyunk abban, hogy a változatos színek és minták, továbbá az egy- és kétoldalas kivitelű szőnyegek között meg fogod találni az izlésednek és szintednek megfelelő szőnyeget.
Kérjük, a választásnál vedd figyelembe, hogy a képeken látható színek a valóságos színárnyalatokat csak megközelítően adják vissza, továbbá a 14 napos visszaküldési lehetőség a torna- és jógaszőnyegekre (higiéniai okokból) nem vonatkozik.
